Dostajesz telefon z zaproszeniem na rozmowę kwalifikacyjną na swoje wymarzone stanowisko. Czujesz przypływ adrenaliny. Uświadamiasz sobie, że to się dzieje naprawdę i już za kilka dni będziesz siedzieć oko w oko z rekruterem lub swoim potencjalnym przełożonym… “Boję się” – taka myśl pojawia się w Twojej głowie coraz częściej… Jak opanować stres związany z rozmową […]
Temat wraca przy okazji każdych większych świąt. Rok w rok okazuje się, że świętowanie i związane z nim spotkania rodzinne – zamiast miłym przerywnikiem codziennej monotonii – stają się dodatkowym źródłem stresu. Co jest tego przyczyną i jak przeżyć ten czas inaczej? Po pierwsze przekonania Czyli to co uważamy, że w święta “należy”, “trzeba” i […]
Poszukiwanie pracy wiąże się z podwyższonym poziomem stresu. Nawet w komfortowych warunkach “rozglądania się” za lepszą pracą, wizja poddania się procesowi selekcji i oceny wywołuje nieprzyjemny niepokój. Wiele osób uznają stres za oczywistą część pracy. Wielozadaniowość, elastyczność, praca pod presją czasu – to częsty opis wymagań w ofertach pracy. W jaki sposób można sobie pomóc […]
Dla większości osób temat trudny. Niektórym wystąpienia publiczne kojarzą się ze znienawidzonymi apelami, gdzie wzrok całej sali wbity był w jednego zestresowanego “prelegenta”, starającego się z całej siły nie zapomnieć kolejnej zwrotki wierszyka. Inni przywołują w pamięci konieczność zaprezentowania wyników swojego zespołu przed znudzoną “kadrą zarządzającą”. Dla jeszcze innych, najważniejsze wystąpienie publiczne w ich życiu […]